Sáb., 15 de Julio de 2023, 8:00 - Dom., 16 de Julio de 2023, 17:00 CST
TBD
Jon Engum, Instructor Maestro Certificado de StrongFirst
La fuerza es una habilidad. Nuestro objetivo es hacer que salgas de la Certificación de Instructor de Fuerza de Peso Corporal StrongFirst más fuerte y más sabio.
SFB presenta One-Arm/One-Leg Pushup, Wall Supported Handstand Pushup, Tactical Pullup, Hard Style Hanging Leg Raise, Front Lever y Pistol.
Aprenderás progresiones de principiante a avanzado en los tres grandes más varios otros ejercicios clave: El empuje, el tirón y la sentadilla.
«El conocimiento de algunos principios compensa fácilmente el desconocimiento de algunos hechos».
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En la Certificación de Instructor de Fuerza de Peso Corporal StrongFirst, “despojamos detalladamente” cada “levantamiento de pesas de peso corporal”. Lo desarmamos para reducirlo a sus componentes más pequeños, lo “limpiamos”, lo “engrasamos” y luego lo volvemos a ensamblar fuerte.
Literalmente aplicamos ingeniería inversa al lenguaje corporal y la fuerza de una gimnasta de élite. Cualquier disciplina basada en habilidades posee lo que los científicos deportivos rusos llaman la “técnica modelo”.
Peso corporal
Aprenderá progresiones de principiante a avanzado en los tres grandes más varios otros ejercicios clave:
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